Ароматерапия и медитация – практични рецепти

Ако търсите идеи как да подкрепите ароматно своята медитация, тук сме ви приготвили няколко рецепти за арома дифузер по време на медитация.

Бленд Медитация

2 к. Тамян

2 к. Сандалово дърво

2 к. Кедрово дърво

Бленд релаксация

3 к. Лавандула

2 к. Тамян

Бленд Горска медитация

3 к. Northern escape

1 к. Бергамот

Като допълнителна подкрепа можете да включите и ролон за локална употреба – не забравяйте да тествате предварително всяко етерично масло, което използвате за първи път.

Ролони за медитация – нанасяйте по пулс точките, стъпала, гръбнак и вдишайте от самия ролон преди медитация. Рецептите са за 10 мл ролон бутилки, като можете да разредите в растително масло по ваш избор. Неутрална база е фракционираното кокосово масло. Добър избор е и бадемовото масло.

Ролон Вътрешен мир

5 к. Сандалово дърво

5 к. Тамян

5 к. Дърво Буда

Ролон Заземяване

8 к. Ветивер

4 к. Пачули

4 к. Кедрово дърво

Ролон Центриране

6 к. Лавандула

5 к. Пачули

4 к. Тамян

Можете да опитате различни варианти, като следвате предложеното разреждане от 5 %. За чувствителна кожа, възрастни хора и специфични състояния, можете да намалите концентрацията или се консултирайте с доверен ароматерапевт за точна дозировка и подходящи масла.

Повече по темата ароматерапия и медитация, вижте тук.

А чували ли сте за практиката Шинрин-йоку – научете повече.

Ивелина е автор на съдържание с насоченост ароматерапия.

Създател на българския бранд за ароматерапия Givelin.